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Sophie Shaguene

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6 étapes pour se sentir mieux dans sa vie!

April 30, 2016

Nous avons tous des habitudes qui nous nuisent sans que nous ne nous en rendions compte. Tu te reconnaitra forcément dans tout ça. Le but est de se demander: mais pourquoi je m'inflige ça?

 

1 - Arrêtez de vous insulter et de vous dénigrer !

 

Le fait de se dire « Mais quelle nulle ! » ou « Mais quel boulet !» ne fait que dire à votre cerveau : « Je suis un boulet, l’oublie pas hein !» et hop ! Programmé !

 

2 - Prenez soin de vous

 

Méditation, Yoga, sport, marche en nature, massages, alimentation, boire beaucoup D’EAU ( :o) )… Faites ce que vous aimez et qui vous fait du bien !

 

3 - Laissez le passé au passé...

 

Quoi qu'il vous soit arrivé, c’est fini ! C'est sûrement la partie la plus difficile à reprogrammer mais vous en êtes là aujourd’hui ! Vous vous en êtes sorti plus fort et mieux armé !

 

4 - ...et le futur au futur !

 

Personne ne sait de quoi demain est fait arrêtez de vous inquiéter et d'imaginer ce qui pourrait peut-être éventuellement arriver et vivez maintenant !

 

5 - Ce qui n’est pas un moment de bonheur est une leçon

 

Voyer les épreuves comme des challenges, on en ressort grandit ! Elles n’arrivent pas par hasard !

 

6 - Arrêtez de regarder les infos en boucle !

 

…Et toutes les publications négatives sur les réseaux sociaux… Tenez-vous informés mais ce n’est pas la peine d’aller regarder des images de morts, de guerre, de désespoir à longueur de journée, vous ne faites que vous identifier à ces drames.

 

Suivez ne serait-ce qu’une seule de ces étapes et vous verrez un changement s’opérer ! Ne vous inquiétez pas, je reviendrai en détail sur chacune de ces étape ! ;-) En attendant le prochain article, n’hésitez pas à me poser vos questions en cliquant sur "Envoyer un message" !

 

 

et surtout ... Be Positive ! :-*

 

Sophie

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